打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心

夏季氣溫高，空氣濕度大，含氧量低，供給心臟大腦的血液減少，同時(shí)高溫天人體水分大量流失，血液黏稠度增加，容易誘發(fā)冠心病。冠心病人要做到安穩(wěn)過(guò)夏，一定要注意日常生活細(xì)節(jié)，減少冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

   1、使用空調(diào)要注意，避免洗冷水澡

　　夏天天氣熱，人體血管擴(kuò)張，大量出汗，使用空調(diào)或洗冷水澡時(shí)，溫度突然變化，會(huì)引起血管收縮，容易誘發(fā)冠心病急性發(fā)作，甚至導(dǎo)致突然死亡，因此冠心病病人應(yīng)避免洗冷水澡；使用空調(diào)時(shí)要注意：調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，以25～27℃為宜，不要低于20℃；從室外進(jìn)入空調(diào)房之前要擦干身上的汗；保持室內(nèi)空氣清新，設(shè)有空調(diào)的房間要定時(shí)開(kāi)窗換氣，一天最好保持房間開(kāi)窗通風(fēng)2～3次，晚上睡覺(jué)時(shí)不能通宵開(kāi)著空調(diào)。

2、注意補(bǔ)水

　　夏天出汗多，血液粘稠，容易造成血管堵塞，對(duì)冠心病患者不利，所以要多喝水，喝水的多少以每日1500毫升為準(zhǔn)。首選綠茶溫飲綠茶有強(qiáng)抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動(dòng)脈粥樣硬化效果。喝些綠豆湯，蓮子湯，百合湯等飲料，可以補(bǔ)充水分，還能夠解暑，一舉兩得。盡量別飲冰水，短時(shí)間內(nèi)飲用大量冰涼飲料可誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗死。

3、飲食搭配

　　夏天人們會(huì)出現(xiàn)食欲減退，消化功能變差，此時(shí)對(duì)于冠心病患者來(lái)講，要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑夂汪~(yú)類(lèi)，對(duì)于高脂肪和油膩的食物，要盡量少吃或不吃。

4、注意休息

　　要多休息，如果睡眠不足的話也會(huì)影響心血管系統(tǒng)的發(fā)展。如果晚間入睡較晚，早晨不宜過(guò)早起床。另外，每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢有關(guān)。

5、減少戶(hù)外活動(dòng)

　　天氣悶熱、空氣中濕度較大時(shí)，冠心病患者應(yīng)該減少戶(hù)外活動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該選在旁晚，雖然上午比較清涼，但是上午6—11時(shí)是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時(shí)間，所以上午不宜安排過(guò)量活動(dòng)。

6、適當(dāng)服用預(yù)防性的藥物

　　高血壓、糖尿病都是冠心病的高危因素，如合并這些疾病，一定要注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖，按時(shí)服藥把血壓、血糖控制平穩(wěn)，切勿隨便停藥、減藥，這些都是預(yù)防冠心病發(fā)作的重要手段。

7、及時(shí)就診

　　有心衰病史的冠心病患者，一旦出現(xiàn)胸悶等不適癥狀，一定要及時(shí)就診。

　　夏季天氣燥熱，氣壓低、濕度大，人處在這個(gè)季節(jié)，極容易煩躁不安，冠心病患者在夏季除了注意日常生活習(xí)慣以外，還應(yīng)盡量保持心態(tài)平和，只有心理平衡才能生理平衡，保障各臟器功能正常，血流通暢，遠(yuǎn)離心梗的威脅。