作者：袁媛

　　毒素?zé)o處不在，正在影響著我們的身心健康，如果您剛做過有關(guān)重金屬或是環(huán)境荷爾蒙相關(guān)檢測，發(fā)現(xiàn)了身體里的一些重金屬元素偏高；或者您生活/工作的環(huán)境有些無法避免的化學(xué)污染或是粉塵環(huán)境，那么排毒飲食絕對適合您。 

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)與毒素累積相關(guān)的癥狀，包括：肥胖、2  型糖尿病、代謝性綜合癥、癌癥、疲勞、不孕癥、過敏、行為和情緒障礙，以及神經(jīng)疾病，如震顫、頭痛、認(rèn)知困難，以及其他一些疾病，如帕金森病和阿茲海默癥等。

　　“毒素”一詞有兩種常見的含義

　　1)外源性毒素  

　　我們從外界通過進(jìn)食、飲水、呼吸或通過皮膚吸收的   毒素，包括重金屬、農(nóng)藥、環(huán)境荷爾蒙、有毒細(xì)菌、 煙草制品、藥物或酒精中的化學(xué)物質(zhì)等；

　　2)內(nèi)源性毒素

　　我們體內(nèi)正常生理活動，所產(chǎn)生的代謝廢物或多余的產(chǎn)物，如激素、乳酸、尿素、尿酸、膽紅素等等。 

　　如果一個人接觸的毒素量超過了他的身體排毒能力時，這些毒素可能會儲存在脂肪細(xì)胞、軟組織和骨骼中，從而對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。