測(cè)血壓

      血壓是衡量我們身體狀況的一個(gè)重要的指標(biāo),可能有些人還不知道,血壓并不是一成不變的,它是會(huì)隨著年齡、體型、生活習(xí)慣以及身體狀況的變動(dòng)而變化的~血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會(huì)造成嚴(yán)重后果。

      ◆血壓過低,會(huì)使身體各部分的營養(yǎng)、氧氣供應(yīng)不足,產(chǎn)生眩暈、無力,甚至?xí)炟?,同時(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn);

      ◆血壓過高,過高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

      易患高血壓人

      易患低血壓人

      肥胖者

      青年女性

      過度攝入鹽分者

      病后初愈者

      過度飲酒者

      體質(zhì)瘦弱者

      老年人群

      老年人群


      ▲ 低血壓(左圖)  高血壓(右圖)

      人的血壓不是一直穩(wěn)定不便,在一天之內(nèi)會(huì)有所變化,在一生之內(nèi)也有所變化,而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別,下面是我們給大家送上的各年齡血壓對(duì)照表:

      各年齡正常血壓參考值

      年齡

      收縮-男

      舒張-男

      收縮-女

      舒張-女

      16-20

      115

      73

      110

      70

      21-25

      115

      73

      110

      71

      26-30

      115

      75

      112

      73

      31-35

      117

      76

      114

      74

      36-40

      120

      80

      116

      77

      41-45

      124

      81

      122

      78

      46-50

      128

      82

      128

      79

      51-55

      134

      84

      134

      80

      56-60

      137

      84

      139

      82

      61-65

      148

      86

      145

      83

      ▲ 該數(shù)據(jù)來自中國濟(jì)南·高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家 楊傳華的微信公眾號(hào)

      指標(biāo)分析


      收縮壓

      舒張壓

      正常血壓(含高值狀態(tài))

      90-139mmHg

      60-89mmHg


      高血壓

      ≥140mmHg

      ≥90mmHg


      低血壓

      ≤90mmHg

      ≤60mmHg



      測(cè)血壓注意事項(xiàng)

      正常人血壓在一天里,不同情況、不同精神狀況及不同姿勢(shì)血壓也不一樣,這些人為的因素影響,不是病態(tài)。所以,在測(cè)血壓時(shí)要注意以下幾個(gè)問題:

      1.在測(cè)血壓前,先平靜坐片刻,使精神安靜下來。

      2.情緒緊張和激動(dòng)之后不馬上測(cè)血壓。

      3.劇烈運(yùn)動(dòng)之后和勞動(dòng)之后不馬上測(cè)血壓。

      4.測(cè)量時(shí)坐正,把上衣一側(cè)袖子脫下,不要卷起緊的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心臟在同一水平位上,肌肉要放松。如果是臥位,也要使上臂和心臟處于同一水平,不能過高或過低。

      5.測(cè)血壓時(shí)精神不要緊張,不要屏住呼吸,因?yàn)槠磷『粑墒寡獕荷摺?/p>



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