在我們的生活中，飲酒是一種常見的社交行為。然而，你是否知道，過度飲酒可能會對肝臟造成嚴(yán)重的損害呢？今天，我們就來聊一聊這個話題。
45 歲的李先生是公司的銷售主管，由于工作應(yīng)酬的原因，他經(jīng)常喝酒，酒量不錯的他幾乎每天都喝，逢年過節(jié)更是開懷暢飲?？墒亲罱?，他出現(xiàn)了食欲下降、疲乏無力、體重減輕的癥狀，皮膚也變得發(fā)黃。一次聚餐后，他甚至出現(xiàn)了劇烈腹痛，到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)患上了酒精性肝炎，肝功能嚴(yán)重受損。李先生的遭遇并非個例，這也讓我們不禁思考：為什么喝酒會導(dǎo)致肝病呢？酒精性肝病是如何發(fā)展的呢？該如何預(yù)防這類疾病呢？
酒精性肝病（ALD）是由于長期過量飲酒導(dǎo)致的肝臟損害，這種損害如果持續(xù)發(fā)展，可能會進(jìn)展為肝炎、肝硬化甚至肝癌。其病理機(jī)制主要是酒精代謝產(chǎn)物乙醛對肝細(xì)胞具有毒性作用。并且長期飲酒會導(dǎo)致脂肪在肝臟沉積，引發(fā)炎癥和纖維化，肝細(xì)胞逐漸壞死，進(jìn)而發(fā)展成肝硬化。
酒精性肝病的發(fā)展是一個漸進(jìn)的過程。在早期，可能會出現(xiàn)酒精性脂肪肝，這個階段往往沒有明顯癥狀，或者僅有輕微的乏力、食欲下降，肝功能檢查也可能無明顯異常。但這并不意味著我們可以忽視，因為如果繼續(xù)飲酒，病情就會進(jìn)一步發(fā)展。到了中期，會發(fā)展為酒精性肝炎，患者會出現(xiàn)右上腹隱痛或壓痛、惡心、嘔吐、食欲減退、黃疸（皮膚、眼白發(fā)黃）、肝臟腫大、輕度發(fā)熱等癥狀。如果病情沒有得到控制，進(jìn)一步惡化，就會進(jìn)入晚期，發(fā)展為酒精性肝硬化。此時，患者會出現(xiàn)腹水、下肢水腫、食管胃底靜脈曲張破裂出血（嘔血、黑便）、肝性腦病（精神異常、昏迷）、蜘蛛痣、肝掌等嚴(yán)重癥狀。
如何判斷自己是否患有酒精性肝病呢？我們可以通過一些常規(guī)檢查來進(jìn)行判斷。比如血常規(guī)、肝功能檢查、腹部 B 超、CT 或 MRI、瞬時彈性成像（檢測肝纖維化程度）等。
如果不幸得了酒精性肝病，我們應(yīng)該怎么辦呢？首先，最關(guān)鍵的一步就是戒酒！早期戒酒可以酒精肝完全逆轉(zhuǎn)，即使已經(jīng)發(fā)展到酒精性肝炎或肝硬化階段，戒酒仍然可以顯著延緩病程。其次，藥物治療也是必不可少的。例如，抗氧化劑（如多烯磷脂酰膽堿、S-腺苷蛋氨酸）可以保護(hù)肝細(xì)胞，糖皮質(zhì)激素可用于重癥酒精性肝炎患者，利福昔明、乳果糖可以改善肝性腦病，利尿劑可用于腹水治療。此外，營養(yǎng)支持也非常重要，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)（瘦肉、雞蛋、牛奶），多吃新鮮蔬果（補(bǔ)充維生素、抗氧化物），少吃高脂、高糖、油炸食品。同時，要定期進(jìn)行復(fù)查，包括肝功能、B 超、彈性成像等檢查。
如何預(yù)防酒精性肝病呢？這是非常重要的一點！首先，要控制飲酒量。男性每日酒精攝入量不超過 20g，女性不超過 10g，每周至少 2 - 3 天不飲酒，給肝臟一個“休息”的時間。其次，要改變飲酒習(xí)慣。避免空腹喝酒，飲酒前適量進(jìn)食；避免混合飲酒，如白酒加啤酒；避免短時間內(nèi)大量飲酒。最后，要定期體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)酒精性肝病，及早進(jìn)行干預(yù)。
在這里，我們還要糾正一些常見的誤區(qū)。誤區(qū)一：喝“好酒”就不會傷肝。其實，任何酒精都會傷害肝臟，不管是白酒、啤酒還是紅酒。誤區(qū)二：喝酒臉紅的人酒量大。實際上，臉紅是因為乙醛脫氫酶缺乏，代謝酒精能力差，反而更容易損傷肝臟！誤區(qū)三：多喝蜂蜜水、濃茶能解酒。其實，解酒藥、蜂蜜水、濃茶都不能保護(hù)肝臟，戒酒才是關(guān)鍵！
酒精性肝病是可防可治的，關(guān)鍵在于戒酒！酒精攝入量長期超標(biāo)，極易導(dǎo)致脂肪肝、肝炎、肝硬化甚至肝癌。因此，我們要定期體檢，發(fā)現(xiàn)異常盡早干預(yù)，避免病情惡化。讓我們牢記：“少喝一點，肝臟更健康”！希望大家都能重視肝臟健康，遠(yuǎn)離酒精性肝病的困擾，擁有一個健康的身體！
