兒童功能性便秘是兒科常見的胃腸功能問題。它指的是孩子排便次數(shù)減少、大便干結(jié)且排便困難，但腸道本身并沒有明顯的器質(zhì)性病變。
一、便秘的表現(xiàn)
1.排便次數(shù)少：正常情況下，嬰幼兒每天可能有1-3次排便，而較大兒童每周應至少排便3次以上。若明顯少于這個頻率，就可能是便秘。例如，有的孩子可能3-5天才排便一次。
2.大便性狀改變：大便干結(jié)、堅硬，常呈球狀，像羊屎蛋一樣，孩子排便時會很費力。
3.排便困難：孩子在排便時可能會出現(xiàn)用力過度、哭鬧不安、滿臉通紅等表現(xiàn)，甚至有些孩子會因為害怕排便疼痛而故意憋便，導致便秘情況更加嚴重。
4.伴隨癥狀：部分孩子可能還伴有腹痛、腹脹、食欲減退、口臭等不適癥狀。長期便秘還可能影響孩子的生長發(fā)育和心理健康。
二、引發(fā)原因
1.飲食不均衡：如果孩子的飲食中膳食纖維含量過少，比如過多攝入肉類、奶制品等高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜、水果、全谷類食物攝入不足，就容易導致便秘。像有些孩子只愛吃炸雞、喝牛奶，很少吃蔬菜，就極易引發(fā)便秘。另外，水分攝入不足也會使大便干結(jié)，不易排出。
2.排便習慣不良：沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，比如有些孩子因為玩耍而長時間憋便，會使直腸對糞便的敏感性降低，反射性收縮減弱，導致糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收而變得干結(jié)。
3.缺乏運動：現(xiàn)在很多孩子運動量過少，尤其是長時間坐著看電視、玩電子游戲等，胃腸蠕動減慢，不利于糞便的排出。
4.心理因素：生活環(huán)境變化、學習壓力、家庭氛圍緊張等心理因素也可能影響孩子的胃腸功能，導致功能性便秘。例如，孩子剛進入幼兒園，對新環(huán)境不適應，就可能出現(xiàn)便秘癥狀。
三、應對方法
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維豐富的食物攝入，如西蘭花、蘋果、燕麥等，同時保證孩子每天充足的水分攝入，多喝白開水或適量的鮮榨果汁（無添加糖）。
2.培養(yǎng)排便習慣：幫助孩子養(yǎng)成每天定時排便的習慣，例如在早餐后半小時安排孩子坐在馬桶上，每次排便時間控制在5-10分鐘，不要讓孩子在排便時看書或玩手機等，以免分散注意力。
3.適度運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，像跳繩、跑步、踢球等，增加運動量，促進胃腸蠕動。
4.腹部按摩：家長可以每天在孩子睡前或飯后1-2小時，以孩子肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩孩子的腹部，每次按摩5-10分鐘，有助于促進腸道蠕動和排便。
5.藥物治療：如果便秘癥狀較為嚴重，經(jīng)上述方法仍不能緩解，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如開塞露（偶爾使用，避免長期依賴）、乳果糖口服溶液等。
