作者：郭敏
氣溫驟降，特別對于腎友們，要做好保暖工作，對各類可能因換季降溫導致的疾病風險做到防患于未然。
一、預防感冒
氣溫驟降極易使人感冒。對于健康人群而言，普通感冒甚至無需用藥，多數(shù)人都能自行痊愈，但對于腎友而言，感冒往往會導致腎病反復。由于多數(shù)腎友存在不同程度的免疫力缺陷，同時在治療過程中受到一些激素、免疫抑制劑等藥物的影響，自身抗病能力、免疫力會有一定程度的下降，這無疑增加了感染風險，稍有不慎就會導致腎病病情復發(fā)或加重。因此，腎友更要注意保暖，預防感冒。
二、預防內(nèi)瘺血栓
腎友?；加心┥疑窠?jīng)病變，糖尿病腎病、老年腎友尤為明顯。受涼后血管收縮，管腔變細，血流受阻，遇到寒冷刺激還會引起血液粘稠度增加，血流變慢，如果腎友還出現(xiàn)了低血壓、低血糖、大汗等情況，就更容易引起內(nèi)瘺堵塞。所以，寒冷天氣下，腎友應注意內(nèi)瘺的鍛煉和保護，還要做好內(nèi)瘺部位的局部保暖，并避免在大量超濾后引起大汗。
三、預防心腦血管不良事件
氣溫降低導致的血管收縮，會引發(fā)腎友血壓升高。對于既往有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病史的腎友，突然受涼可能會增加心肌梗塞、腦梗塞、腦出血發(fā)生的機率。所以，如果出現(xiàn)血壓居高不下、心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短、手足活動障礙、頭暈等癥狀，要及時就醫(yī)，不要延誤病情。
四、避免滑倒
在冬天，受雨雪天氣影響，路面可能變滑，這大大提高了跌倒、骨折的風險，這件事不僅老年人要小心，腎友也要小心，老年腎友更要小心！
因為腎臟受損后，腎友極易發(fā)生鈣磷代謝紊亂、繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進等問題，從而出現(xiàn)腎性骨病，伴有骨痛、骨折、骨畸形等癥狀發(fā)作。這時如果大家不小心發(fā)生跌倒，后果將會非常嚴重，對腎友的生活也會造成很多不便，所以不論腎友年紀大不大，都要小心跌倒。
那么，腎友冬季保暖，都應注意哪些方面呢？
首先，腎友們一定要重視腳部的保暖，俗話說“寒從腳下起”，平時要注意保持鞋子內(nèi)部干燥，選擇長度過踝的純棉襪子。如果沒有皮膚破潰等不適，晚上睡覺之前最好能用溫熱水泡腳，有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣，睡眠時適當增加被褥。
其次，腎友們每天外出之前要關(guān)注氣溫，日常佩戴口罩，不使寒冷的空氣進入氣管中。出門時要穿戴好衣物，注意不要突然受涼。進入室內(nèi)時，如果需要開空調(diào)，也不要將溫度調(diào)得太高，并注意每日通風換氣和保持空氣濕潤。
最后，如果有使用熱水袋或暖寶寶的需要，要注意控制核心溫度，且接觸皮膚的外套表面溫度不宜過高，使用時不要緊貼肌膚，防止燙傷。尤其是糖尿病患者，由于感覺減退，容易出現(xiàn)燙傷情況而不自知，使用時最好用純棉袋套作為保護，或在專人看護下使用。
