文章：趙麗陽(yáng)
氣溫回暖，花粉季節(jié)，不知道大家有么有感受到一年一度過(guò)敏的威力了？？
每個(gè)人的皮膚反應(yīng)不同，有些是成片的泛紅過(guò)敏。
有些是集中爆痘痘、冒閉口。
還有些仙女會(huì)起一顆顆的小疹子、摸起來(lái)手感像砂紙一樣很不光滑。
皮膚出現(xiàn)了敏感現(xiàn)象，不一定代表你就是敏感皮本皮，也不應(yīng)該急急忙忙地就去找修護(hù)抗敏的產(chǎn)品，得先搞清楚你是因?yàn)樯睹舾小?/span>
敏感肌自測(cè)
1、皮膚在換季時(shí)會(huì)有脫皮或發(fā)癢的現(xiàn)象
2、只要一熬夜，隔天皮膚就會(huì)泛紅發(fā)癢
3、暴曬后皮膚泛紅久久不退
4、壓力太大或疲勞時(shí)皮膚會(huì)出現(xiàn)敏感癥狀
5、洗臉后肌膚會(huì)緊繃、發(fā)紅
6、涂保濕水或敷面膜時(shí)，皮膚常有刺痛感
從大方向區(qū)分，可以歸類為皮膚屏障、皮膚炎癥、神經(jīng)末梢反應(yīng)幾個(gè)方面。
皮膚屏障不健全
也就是我們常說(shuō)的角質(zhì)層不夠完整。當(dāng)角質(zhì)層的磚墻結(jié)構(gòu)出現(xiàn)裂縫時(shí)，它的保護(hù)能力降低，外來(lái)物質(zhì)更容易進(jìn)入皮膚對(duì)我們產(chǎn)生刺激。
屏障受損，有某些疾病因素（銀屑病、魚鱗癥等），也有很大部分是不當(dāng)護(hù)膚、過(guò)度護(hù)膚而自己作出來(lái)的。
比如不愛防曬、頻繁的去角質(zhì)、過(guò)度清潔、頻繁濕敷、暴力搓臉、愛嘗試某平臺(tái)的無(wú)腦護(hù)膚法、不循序漸進(jìn)的刷酸等，大家可以對(duì)號(hào)入座你有沒有以上的愛好。
皮膚炎癥水平高
壓力、不健康的飲食、不愛防曬等多種因素都會(huì)誘發(fā)皮膚炎癥。炎癥又反過(guò)來(lái)加重屏障受損、神經(jīng)末梢刺激的問(wèn)題，加重泛紅過(guò)敏癥狀，抑制細(xì)胞間脂質(zhì)的形成，陷入惡性循環(huán)。
所以無(wú)論你是哪一種敏感，抗炎都是必不可少的。
神經(jīng)末梢反應(yīng)強(qiáng)
簡(jiǎn)單理解為皮膚受到外源性的刺激反應(yīng)。比如熱刺激、冷刺激、機(jī)械刺激、環(huán)境污染刺激等。
神經(jīng)末梢感受到了危險(xiǎn)，但自己又沒法解決問(wèn)題，只能發(fā)出警報(bào)信號(hào)讓身體派兵來(lái)處理。
對(duì)于神經(jīng)末梢反應(yīng)強(qiáng)的童鞋來(lái)說(shuō)，口罩纖維摩擦、吹到臉上的頭發(fā)絲，都可以造成瘙癢、過(guò)敏起包。
以上這三個(gè)大類，可以獨(dú)立存在，更常相伴出現(xiàn)。比如冷空氣過(guò)敏，皮膚屏障不一定有問(wèn)題，多是炎癥和神經(jīng)末梢反應(yīng)的原因。所以知道了敏感的原因后，你得自己做一下排除法，再對(duì)癥下藥。
突然過(guò)敏或者長(zhǎng)期是敏感肌，該如何自救？
關(guān)鍵詞：敏感肌哪些東西不可以碰
酒精酒精就不用說(shuō)了吧，其實(shí)正常皮膚在平常護(hù)膚時(shí)最好也要避開含有酒精的護(hù)膚品，因?yàn)殚L(zhǎng)期接觸酒精的話，皮膚的鎖水能力會(huì)大打折扣！
色素化妝品中含有大量色素，敏感肌在皮膚狀態(tài)不好的情況下堅(jiān)持化妝的話可能會(huì)加重皮膚的重?fù)?dān)，所以皮膚不好的時(shí)候還是少折騰為妙~
羊毛脂醇化合物最常見的就是出現(xiàn)在化妝品和防曬用品中，長(zhǎng)期使用的話可能會(huì)堵塞毛孔，仙女們一定要注意了！
皂基傳統(tǒng)的洗面奶中會(huì)含有皂基，皂基的清潔力度很強(qiáng)，但也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，敏感肌的姐妹們建議避開皂基洗面奶，盡可能的選擇含有氨基酸的清潔產(chǎn)品。
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敏感肌的小仙女平常盡量舒緩心情，減少焦慮，減少熬夜，尤其是換季期間。
飲食方面避免攝入過(guò)于辛辣的食物，以免加重面部的潮紅，光敏性的蔬菜水果也盡量少吃。
