兒童功能性便秘是兒科常見的胃腸功能問題。它指的是孩子排便次數(shù)減少、大便干結(jié)且排便困難，但腸道本身并沒有明顯的器質(zhì)性病變。
一、便秘的表現(xiàn)
1.排便次數(shù)少：正常情況下，嬰幼兒每天可能有1-3次排便，而較大兒童每周應(yīng)至少排便3次以上。若明顯少于這個(gè)頻率，就可能是便秘。例如，有的孩子可能3-5天才排便一次。
2.大便性狀改變：大便干結(jié)、堅(jiān)硬，常呈球狀，像羊屎蛋一樣，孩子排便時(shí)會(huì)很費(fèi)力。
3.排便困難：孩子在排便時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)用力過度、哭鬧不安、滿臉通紅等表現(xiàn)，甚至有些孩子會(huì)因?yàn)楹ε屡疟闾弁炊室獗锉?，?dǎo)致便秘情況更加嚴(yán)重。
4.伴隨癥狀：部分孩子可能還伴有腹痛、腹脹、食欲減退、口臭等不適癥狀。長(zhǎng)期便秘還可能影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和心理健康。
二、引發(fā)原因
1.飲食不均衡：如果孩子的飲食中膳食纖維含量過少，比如過多攝入肉類、奶制品等高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜、水果、全谷類食物攝入不足，就容易導(dǎo)致便秘。像有些孩子只愛吃炸雞、喝牛奶，很少吃蔬菜，就極易引發(fā)便秘。另外，水分?jǐn)z入不足也會(huì)使大便干結(jié)，不易排出。
2.排便習(xí)慣不良：沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，比如有些孩子因?yàn)橥嫠６L(zhǎng)時(shí)間憋便，會(huì)使直腸對(duì)糞便的敏感性降低，反射性收縮減弱，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收而變得干結(jié)。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在很多孩子運(yùn)動(dòng)量過少，尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視、玩電子游戲等，胃腸蠕動(dòng)減慢，不利于糞便的排出。
4.心理因素：生活環(huán)境變化、學(xué)習(xí)壓力、家庭氛圍緊張等心理因素也可能影響孩子的胃腸功能，導(dǎo)致功能性便秘。例如，孩子剛進(jìn)入幼兒園，對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，就可能出現(xiàn)便秘癥狀。
三、應(yīng)對(duì)方法
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維豐富的食物攝入，如西蘭花、蘋果、燕麥等，同時(shí)保證孩子每天充足的水分?jǐn)z入，多喝白開水或適量的鮮榨果汁（無(wú)添加糖）。
2.培養(yǎng)排便習(xí)慣：幫助孩子養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，例如在早餐后半小時(shí)安排孩子坐在馬桶上，每次排便時(shí)間控制在5-10分鐘，不要讓孩子在排便時(shí)看書或玩手機(jī)等，以免分散注意力。
3.適度運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，像跳繩、跑步、踢球等，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
4.腹部按摩：家長(zhǎng)可以每天在孩子睡前或飯后1-2小時(shí)，以孩子肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩孩子的腹部，每次按摩5-10分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。
5.藥物治療：如果便秘癥狀較為嚴(yán)重，經(jīng)上述方法仍不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如開塞露（偶爾使用，避免長(zhǎng)期依賴）、乳果糖口服溶液等。
