作者：李丹花
你的“發(fā)際線后移”了嗎？如果你的發(fā)際線“正在后移”可要小心了。 有研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)際線后移跟冠心病有相關(guān)性。 網(wǎng)友們紛紛表示，發(fā)際線后移，已經(jīng)讓人很難過了，竟然還和冠心病有關(guān)系，可真是雪上加霜
雄激素性脫發(fā)可能與冠心病的發(fā)生存在一定的相關(guān)性，主要表現(xiàn)在額顳部和頂部的脫發(fā)，可能與雄激素的作用、相關(guān)受體的變異和某些轉(zhuǎn)化生長因子的表達(dá)有關(guān)。 此前，《美國醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》的一篇研究指出，不同類型的脫發(fā)，對于冠心病的發(fā)生產(chǎn)生不同的影響。其中最重要的是頂部脫發(fā)，而且脫發(fā)越嚴(yán)重，冠心病、心肌梗死發(fā)生的可能性也越高。不過，這方面的研究還不多，不能絕對地認(rèn)為脫發(fā)就一定是冠心病征兆，但仍需要引起重視。這也提醒這類人，更要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣！畢竟年紀(jì)輕輕患冠心病更要命。2002年一項(xiàng)對小于40歲的冠心病患者的分析談到，諸多研究表明，青年冠心病人的斑塊有著脂質(zhì)多、纖維組織含量少的特點(diǎn)，“軟”斑塊很容易破裂，誘發(fā)冠脈內(nèi)血栓形成，從而導(dǎo)致心肌梗死。
50歲后要注意！四個(gè)“半小時(shí)”預(yù)防冠心病
50歲后，要重視冠心病的預(yù)防。記住以下四個(gè)“半小時(shí)”，不僅有益于心臟健康，還可以減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。
1. 每天鍛煉半小時(shí) 對于有冠心病危險(xiǎn)因素的人來說，每天傍晚鍛煉半小時(shí)可獲得預(yù)防的效果。而鍛煉的強(qiáng)度可以在正常人群的年齡加心率等于170的基礎(chǔ)上，再適當(dāng)降低到60%～70%即可，以不出現(xiàn)心慌、胸悶為準(zhǔn)。
2. 每天午睡半小時(shí) 吃午飯后，胃腸道的血液需求增加，血流加快，心臟本身的需氧量也上升，冠狀動(dòng)脈的負(fù)荷增大。而午睡可以使人體心率減慢，心臟的供血能力下降。但午睡的時(shí)間不宜長，最好在30分鐘左右。
3. 睡前看劇不超半小時(shí) 長時(shí)間看電視會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致情緒過分激動(dòng)，尤其是情節(jié)比較緊張、畫面比較激烈、內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，會(huì)使血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。 因此，建議睡前看電視最好不要超過半個(gè)小時(shí)，睡前半小時(shí)內(nèi)也別看電視。
4. 泡腳控制在半小時(shí) 在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，如果泡腳時(shí)間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。因此，泡腳時(shí)間不宜過長，以15~30分鐘為宜。
