作者：侯瑩瑩
什么是健康？談到健康以前人們可能認為去醫(yī)院常規(guī)體檢，沒有軀體疾病就是健康。這只是身體方面的健康，是最傳統(tǒng)的健康觀，這種健康觀已經(jīng)過時了！
你的心情怎么樣？你有什么樣的美好體驗？對于這樣的問題，可能一部分人就不能馬上回答了。對人生和生活的感覺尤其是幸福感，如人飲水冷暖自知。如果一個人對自己足夠的誠實，就能夠感受到自己的煩惱。所以沒有身體疾病，并不等于有幸福感，也不等于“健康”。大家身邊可能有一些身體沒有疾病的人，甚至體格健壯的人，會覺得自己有各種煩惱，心理困擾，非常不幸福，有的甚至整天疑神疑鬼，懷疑自己得了什么病，非?？鄲?，甚至不能正常工作生活，到醫(yī)院體檢又沒有什么明顯異常，患者和家人會長期受到影響和困擾。
所以，健康是和心理分不開的。一個人的身體、心理都健康是否就健康了呢？不是，如果仍有乏味感，無聊感，欠缺感，不完善感，無意義感，也就沒有真正的幸福感。在更高的意義上，如果只有身心健康仍不算健康。健康是指身體上、精神上處于完滿狀態(tài)，并且有良好的適應(yīng)能力，而不是僅僅沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。
世界衛(wèi)生組織提出一個人只有身體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好和道德良好，才是完全健康的人。
心理健康是指人格是完善的，自我感覺良好，情緒穩(wěn)定，積極情緒多于消極情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及自知之明，對未來有明確的生活目標。能切合實際的不斷進取，對于事業(yè)和理想能不斷的追求。
生活適應(yīng)良好，是指一個人的心理活動和行為能適應(yīng)當時復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人所理解，為大家所接受。一個人在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感，能夠保持正常的人際關(guān)系，能夠理解他人，能夠與他人正常溝通。
道德健康是指不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀念。能按社會規(guī)范的約束支配個人的行為，愿意為人類的共同幸福做貢獻。舉個很簡單的例子，如果一個人身體很健康，心理調(diào)整能力很強，人際關(guān)系社會適應(yīng)能力尚可，但道德不健康，甚至觸犯法律的底線，那么最終很可能會失去人身自由而無法正常幸福的生活。
世界衛(wèi)生組織公布了健康的十項標準，我們可以作為參考對照：
在新的健康觀指導(dǎo)下，我們知道心理健康是身體健康和幸福生活的基礎(chǔ)。如何保障身心健康？我們將會繼續(xù)跟大家分享維護身心健康的相關(guān)內(nèi)容。如果您的心理、情緒、睡眠等問題已經(jīng)給自己、家人、周圍的人帶來一定的困擾或不良影響，請及時尋求我們專業(yè)醫(yī)生的幫助，漯河市中心醫(yī)院西城分院會為您的心理健康、幸福生活保駕護航。
