糖尿病治療中，飲食是至關(guān)重要的一項(xiàng)。夏天來(lái)了，糖尿病人如何吃才能保持血糖穩(wěn)定呢？有什么食物是應(yīng)該避免的呢？一起來(lái)了解一下哈~
1、冰淇淋
夏天來(lái)了，又到吃冰淇淋的時(shí)候啦~對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，這可是不小的誘惑。
其實(shí)，冰淇淋的熱量并不算很高，但它的含糖量特別高，所以，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是盡量不要吃的。
當(dāng)然，如果實(shí)在想吃冰涼的東西，建議糖友在家自制冰棒或冰飲哦~
2、飲料和粥
飲料，特別是飲料店賣的飲料，都含有很高的糖分。另外，夏天很多人食欲不佳，粥不僅容易消化，也好吃，得到了許多糖友的喜愛。
但實(shí)際上，這兩種東西在吃下去之后，都可能會(huì)讓血糖在單位時(shí)間內(nèi)升得非常高。
所以，如果糖友想要控制好血糖，少量喝是可以的，千萬(wàn)不要經(jīng)常喝粥、喝甜飲料。
3、不要喝酒
酒精對(duì)于人體的刺激性是很大的，患者在飲酒之后會(huì)使得血糖驟降，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)低血糖，而且酒精的攝入還會(huì)影響藥效，這對(duì)于治療是非常不利的。
因此，糖尿病友特別是血糖控制不佳的糖友，一定要注意盡量避免飲酒。
夏季天氣炎熱，隨著大量汗液的排出，人很容易缺水，也容易感到悶熱不安、困倦煩躁、心煩意亂，這時(shí)候，單純靠降溫是很難讓心情平靜的。
建議糖尿病人飲食以消暑生津?yàn)橹?，最好選用寒涼滋潤(rùn)之品，如綠豆、銀耳、百合等等甘寒潤(rùn)肺；西紅柿、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆、枸杞子等益腎健脾；黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、芹菜、海帶、馬齒莧及新鮮綠葉蔬菜等清熱瀉火滋陰。
另外，如果需要食補(bǔ)，糖尿病人可以適當(dāng)吃一些白肉或魚類，狗肉、驢肉及海鮮等，應(yīng)盡量少吃。
夏天水果多，推薦糖友適量吃一些水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
夏天的冰飲很多，但對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，卻并不一定適合。
茶，可以補(bǔ)充水分，還有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效，同時(shí)還能輔助降低血糖，可以說(shuō)是比較適合糖友的。
糖尿病患者一般宜飲綠茶，飲茶量可稍增多一些，一日內(nèi)可數(shù)次泡飲，使茶葉的有效成分在體內(nèi)保持足夠的濃度。不過(guò)，睡前不宜飲濃茶。
夏天赤足的機(jī)會(huì)比較多，而且足部容易出汗，所以除了注意飲食，糖尿病友還應(yīng)加強(qiáng)足部保護(hù)，定期檢查足部，同時(shí)做好足部的清潔工作。
總的說(shuō)來(lái)，只要多加注意飲食，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，相信糖尿病友都可以安穩(wěn)度過(guò)整個(gè)夏天~
